Наверное, каждый из нас, кто еще не стал обладателем верного “железного коня”, задумывался над приобретением двухколесного друга. И каждый раз, думая об этом, останавливался на полпути с мыслью “а зачем он мне нужен?”. На самом деле поводов для того чтобы оседлать велосипед очень много, но чтобы эта статья не превратилась в многостраничный талмуд мы решили ознакомить Вас с главными, на наш взгляд, причинами для приобретения “байка”.
1.Кардио наше все.
Не секрет, что велотренажер или обычный велосипед помогает держать все мышцы в тонусе, но самое главное, езда на велосипеде помогает держать в тонусе самую главную мышцу — сердце, а также всю кровеносную систему. Поверьте, сердце скажет вам спасибо.
2.Сниженная нагрузка на суставы.
Выбирая между бегом и велопоездкой стоит помнить, что выбрав велосипед ваши суставы, в частности колени, будут вам благодарны. Ведь при езде на велосипеде вы не переносите весь вес своего тела на ноги, а спокойно крутите педали сидя на комфортном сидении (комфортном насколько это возможно).
3.Стабилизация питания.
Последние исследования ученых показали удивительный результат: часовая прогулка на велосипеде повышает выработку в организме гормонов отвечающих за снижение аппетита, что приводит в конечном итоге к нормализации питания.
4.Бодрость и заряд энергии.
Начиная свой день с велосипедной прогулки, например на работу или просто, по близлежащему парку, повышается общий тонус мышц, кровь начинает быстрее циркулировать по телу и быстрее обогащать кислородом клетки организма, включаю мозговые клетки. Согласно исследования ученых, 30 минутная поездка заменяет одну чашку кофе по своему эффекту. А регулярные утренние “покатушки” позволят избавиться от утренней тяжести и вы сможете просыпаться с легкостью и бодростью.
5.Крепкий сон.
Мы уже разобрались, что утренняя велопрогулка поможет обрести бодрость и заряд энергии на целый день. А вот вечерняя поездка позволит вам крепко и быстро уснуть. А сон, как мы знаем, очень полезен для любого спортсмена. Единственное ограничение: не рекомендуется делать это меньше чем за 4 часа до сна.
6.Уменьшение рисков возникновения стрессов.
Спорт всегда помогает укреплению психологического здоровья, но велосипед, в этом плане, даст фору любому виду спорта. Это связано в первую очередь с тем, что физические нагрузки выполняются на свежем воздухе и зачастую сопровождаются прекрасными и очаровательными пейзажами, которые позволяют незаметно отвлечься от повседневных проблем и по настоящему расслабиться мыслями и отдохнуть морально.
7.Секс.
Регулярная езда на велосипеде приводит в тонус не только физическую форму, которая придает дополнительную уверенность. Но также выравнивает гормональный фон и выработку гормонов влияющих на половую жизнь,а следовательно и на качество сексуальной жизни.
