Массаж – одно из приятнейших воздействий на наше тело. Каждому нравится хотя бы один из видов массажа. Ни для кого это не станет новостью, но всё же – массаж еще и очень важен для нашего тела. А всем, кто занимается спортом и вовсе нельзя без него обходиться.
Спортивный массаж – это вид массажа, который помогает спортсмену восстанавливаться, улучшать свои физические возможности и увеличивать работоспособность. Выполнять массаж должен специалист, но возможен и вариант самомассажа. Спортивный массаж бывает успокаивающим и тонизирующим.
Как спортивный массаж влияет на организм?
Влияние такого массажа на организм очень многогранно. Так что, выделим самые важные моменты. Спортивный массаж поможет нам улучшить кровообращение, наладить работу нервно-мышечного аппарата, ускорить и сделать эффективнее восстановление, простимулировать обменные процессы. Также, спортивный массаж сделает наши связки более эластичными и поможет улучшить работу суставов. Такие чудесные свойства массажа делают его популярным после получения травм, ушибов и различных последствий травм.
Увеличатся ли мышцы от массажа?
Благодаря спортивному массажу наши мышцы обогащаются кислородом и питательными веществами. Впоследствии, мышцам проще избавиться от шлаков, восстановиться, увеличить работоспособность и увеличить сами мышцы. Получение таких результатов зависит от количества сеансов массажа, техники выполнения. Немаловажную роль в достижении эффекта от спортивного массажа играет и особенность организма, точнее – его чувствительность.
Спортивный массаж как способ похудения.
Это миф. Никакой вид массажа не поможет тебе избавиться от жировых отложений. Невозможно механическим способом разбить жировую клетку. Такой вариант будет в большей степени вреден и опасен, чем полезен. Так что, конкретно для этой цели массаж неэффективен.
Возможно, мы сейчас разбили чью-то иллюзию по поводу жира и массажа, но и без этой «сказки» массаж имеет большое влияния на наш организм. Команда Power Pro рекомендует проконсультироваться с врачом, особенно перед сеансами спортивного массажа.