Наконец-то появилась мода на здоровое питание. Мы одумались, перестали запихивать в себя лакомства из фаст-фудов, запивая их жидким сахаром в виде газировок. Но проблема лишнего веса осталось. А все дело в том, что мода то появилась, а правила здорового питания никто как не знал, так и не знает. Я хочу развеять очередной миф о пользе и диетичности мюслевых батончиков. Разберем химический состав одного популярного злакового батончика, весом 35 грамм:
Белки – 1,68 г
Углеводы – 24,185 г
Жиры – 3,81 г
Калорийность – 136,15 ккал.
В химическом составе продукта преобладают углеводы – больше, чем 2/3 конечного продукта. С таким же успехом можно слопать столовую ложку сахара. Вы наедитесь столовой ложкой сахара? Вряд ли. Большую часть продукта составляют простые углеводы. Простые углеводы необходимы нам для поддержания нормальной мозговой активности. Мозг наш очень хитрый, в момент физического голода он требует от нас то, что только сам способен поглотить – глюкозу, то есть, сахар. Именно по этой причине, когда мы долго не кушаем, нас тянет на сладенькое. Когда мы съедаем мюслевый батончик, углеводы расщепляются в организме на глюкозу и фруктозу, мозг быстро поглощает глюкозу, остатки складывает в виде жира и вот, мы опять хотим есть. Причем, мы хотим есть очень сильно, потому что уровень сахара в крови резко возрос и также резко упал, поэтому мы чувствуем слабость и острое желание что-нибудь съесть, опять, желательно, сладкое. Вот такой вот порочный круг. В батончике практически нет белков, основного элемента, из которого строятся наши мышцы. Зато полно насыщенных жиров – в состав батончика входит вредное кокосовое масло – которые усложняют работу сердца и приводят к образованию тромбов. А у женщин еще и откладываются на бедрах «апельсиновой коркой». Поэтому, не верьте рекламам и белозубым тощим моделям, которые поглощают сладкий продукт – ни пользы, ни диетических свойств в нем нет.
Тем не менее, перекусывать между основными приемами пищи надо, это разгоняет обмен веществ, и мы худеем быстрее. Но таскать десятки контейнеров с едой деловому человеку неудобно, еще и смотреть косо будут. Батончики удобнее – их положил в карман и пошел. Главное, правильно выбирать эти батончики. Серия протеиновых батончиков Power Pro – это полезный вкусный перекус, который не отложится на Ваших бедрах и животе. Основная составляющая батончика – известный европейский протеин Friesland Campina DMV B.V. и швейцарский витаминный комплекс DSM Nutritional Products Europe LTD. Две эти европейские компании уже десятки лет держатся в лидерах на рынке спортивного питания, и вот теперь они стали сотрудничать и с украинским производителем Power Pro. Если Вы употребляете в день свою норму белка, Вы превращаете свой организм в машину, которая беспощадно сжигает подкожный жир. Также белок обладает насыщающими свойствами, после перекуса Вы долго не ощущаете чувства голода. В батончике присутствуют углеводы, но в гораздо меньшем количестве – это полезное сладкое, которым можно баловать себя не боясь, ни за фигуру, ни за здоровье. Калорийность батончика – всего 140 ккал, в день можно позволить себе 2-3 таких батончика и худеть со вкусом.
