Сегодня мы хотели бы поговорить об аминокислотах. И возможно ли их подобрать в обычной аптеке. Но для начала мы поможем разобраться, в чем польза, какие бывают аминокислоты, для чего они необходимы, и как правильно их подобрать.
Значение аминокислот
Аминокарбонатная кислота (сокращенно «аминокислота») специальная химическая единица, являющаяся одним из видов питательных веществ, участвующих в процессах формирования белков, из которых состоят мышечные ткани человека. Большинство действий, связанных с метаболизмом в человеческом организме, также не обходится без участия этих химических единиц. Эта статья поможет вам разобраться с назначением аминокислотных комплексов, которые с легкостью можно приобрести в аптеке.
Зачем они нужны, конкретно спортсменам?
Большинство спортсменов и особенно тех, кто занимается бодибилдингом, заняты поиском вспомогательных средств, которые помогают увеличить их результативность в спортивном зале или же на соревнованиях. И основная задача для них — это очень быстро и качественно нарастить мышцы, а решить эту проблему могут как раз аминокислоты.
Для начала запомните, что аминокислоты влияют на процессы роста мышц, регенерации и укрепления общего состояния вашего иммунитета. Подобные добавки значительно облегчают жизнь нашему телу, так как ему не нужно будет долго ждать поступления нужного количества энергии после переработки белковой пищи.
Такие вещества крайне уместны в сложные для спортсмена времена, особенно: подготовка к соревнованиям, возвращение к полноценным тренировкам после травм и целый ряд других причин. Побочных эффектов они почти не имеют. Важнее всего это правильно подобрать пропорцию, так как если принимать слишком много, это может вызвать негативный эффект, что может навредить вашему организму.
Группы аминокислот
Еще нужно разобраться в том, какие они существуют и на какие виды делятся. Их можно поделить на две группы: которые можно заменить и те что заменить невозможно. Незаменимые кислоты не производятся органами человека, а потому мы обязаны извлекать их из продуктов питания. Те виды веществ, которые наш организм может заменить, образуются путем внутреннего синтеза из любого другого белка. Они имеют такое же огромное значение, и как незаменимые должны попадать в наш организм с продуктами питания.
Какие аминокислоты можно приобрести в аптеке?
Аптечные магазины предлагают большое количество аминокомплексов, среди которых есть часто встречающиеся на полках магазинов со спортивным питанием. Рассмотрим самые востребованные:
Относится к категории незаменимых, встречается в продуктах. Но набрать из еды достаточное количество очень трудно, в таких случаях можно купить «Л-Глутамин». Он ускоряет восстановление, уменьшает боль в мышцах, после продолжительных физических нагрузок, повышает иммунитет, благодаря чему многие атлеты не подвергаются влиянию вирусных заболеваний весной и осенью. Также он повышает уровень гормона роста и увеличивает продолжительность глубокого сна.
Метионин
Очень полезная добавка, которая уменьшает показатели холестерина и благоприятно влияет на выведение токсинов. Еще оказывает влияние на печень, пищеварительную систему и общий тонус.
Глицин
Повышает выносливость тела человека к физической и эмоциональной нагрузке. Имеет успокаивающий эффект, влияя на нервную систему человека. Люди, занимающиеся спортом профессионально, применяют его для повышения качества сна и деятельности мозга.
Альвезин
Смесь из большого количества незаменимых белков, которую вводят с помощью капельниц. В особых случаях атлеты применяют для улучшения восстановительных процессов в периоды больших физических нагрузок.
Лизин
Добавка, которая способствует регенерации хрящей. Помогает лучшему усваиванию кальция, а также сводит к минимуму наличие клеток жира в кровеносной системе, уменьшая нагрузку на сердце.
Увеличивает выработку гормона, отвечающего за рост, и оказывает влияние на оптимальное количество азота в организме. Он улучшает кровообращение и снижает вероятность прогресса болезни, связанные с сердцем. К тому же аргинин хорошо влияет на мужское здоровье, улучшая эрекцию.
Способы приобретения
Во время информационных технологий, а также свободного доступа к интернету на каждом шагу, можно легко найти требуемую вами продукцию. Перешерстив всю мировую паутину, у вас легко получится отыскать отзывы на ту или иную пищевую добавку, лучшую цену и магазин с медикаментами, который находится к вам ближе всего. Сейчас не обязательно стоять в очередях или даже выходить из дома. Во многих аптечных магазинах вы можете забронировать тот или иной препарат, или даже заказать доставку на дом.
Мнение спортсменов
Атлеты хорошо откликаются, об использовании полезных белков, приобретенных в аптеках, указывая на их низкую стоимость. Подводя итог можно отметить, что данные добавки практикуют не только в случаях, когда общее состояние ухудшается, но и для профилактических мероприятий.
