Публикации от Ann D

Жиросжигатели при похудении для женщин.

Чтобы эффект от спортивного питания и жиросжигателей был сильнее, советуем сочетать их прием с физическими упражнениями. Расписанный план питания и тренировок для женщин. Женщине старше 30-ти лет среднего роста весом 60 кг и офисной работой (т.е. с минимальным подвижным образом жизни) в день следует употреблять 1661 ккал. Чтобы запустить процесс похудения достаточно урезать количество калорий […]

,

Растяжка после тренировки

Многие тренеры спорят о необходимости растяжки по окончанию тренировки, мол, она ни к чему, особенно для мужского пола. Якобы, уставшие напряженные мышцы могу получить микроразрывы и трещины во время такой заминки. Доля правды в этих словах, конечно, есть, но только если Вы проводите растяжку неправильно. В остальном, заминка – такая же часть тренировки, как разминка, […]

Похудение с суперсетами для женщин

Похудеть в тренажерном зале не только возможно, это единственный способ обрести не просто худое, а подтянутое и сексуальное тело. Все зависит только от Вашего желания. Для Вас, наши милые дамы, мы подготовили комплекс упражнений с суперсетами, направленный именно на уменьшение подкожно-жировой клетчатки. Упражнения подобраны универсально и подойдут для любого уровня физической подготовки. Чтобы помочь своему […]

Похудение с суперсетами для мужчин

Сразу хочу поздравить мужиков – худеть Вы будете быстрее, чем женщины. Спасибо природе за ускоренный метаболизм и хорошую физическую подготовку. Самое сложное для мужчин – преодолеть лень и вместо дивана предпочесть на вечер наклонную скамью в зале. Сочетание аэробной и анаэробной нагрузок во время занятий помогут растопить даже самый внушительный живот. Уже через месяц занятий […]