Анатолий Кудлай «Блог Чемпиона». День №1
Если вы не профессиональный бодибилдер. вы вряд ли знаете. что тренировки в межсезонье и тренировки в перерывах между соревнованиями имеют большую разницу. Готовясь к соревнованию нет возможности дать максимальную нагрузку на мышцы. Связано это в первую очередь с сушкой, которая идет параллельно и дополнительно истощает мышцы. Понедельник это всецело день рук: начинаю свою тренировку с […]