Когда ты планируешь начать заниматься в тренажерном зале, одним из первых возникающих вопросов становится необходимость в тренере. Давайте порассуждаем: чем может помочь тренер новичку и как быстрее достичь результата.

Зачем нужен тренер

Итак, нужен ли тренер новичку? Конечно, да – нужен. Очень часто новичок, приходя в зал, не может определиться с элементарным: что ему нужно от тренировок. Первое, что сделает тренер – это узнает твою цель. Конечно же, нужно сначала выяснить чего ты хочешь добиться с помощью тренажеров, прежде чем приступать к составлению программы.

Но вся соль даже не в самой программе. С горем пополам ты сможешь составить программу сам. Да и программа тренировок не так уже и важна. Очень важно, как ты будешь выполнять упражнения. Именно тренер сможет подсказывать и следить за правильной техникой выполнения. Именно от техники будет зависеть эффективность твоих тренировок.

К тому же, тренер своим опытным взглядом сможет адекватно оценить ситуацию с твоим телом и определить какие мышцы нужно в первую очередь развивать, например.

Ещё все мы очень любим жульничать во время выполнений упражнений. Например, выгибаться так, чтобы было немного легче, недотягивать и тому подобное. Тренер увидит всё это безобразие и направит тебя на путь истинный.

Ещё одной проблемой новичков является мотивация. Очень трудно входить в режим и мотивировать себя трансформировать своё тело. Тренер будет тебя настраивать морально, дёргать, подталкивать к выполнению нового упражнения. Согласись, это довольно-таки много значит.

Тренировка с друзьями

Здесь есть сразу несколько минусов. Во-первых, тренировка с друзьями может состоять в своем большинстве из пустой болтовни. Когда ты тренируешься сам, в смысле без отвлекающих внимание людей, то настроен на результат и полностью погружен в процесс. Это помогает сделать больше в минимально необходимое время. Конечно же, если вдруг твой друг – тренер по профессии – это определённо джекпот!

Если у тебя возник вопрос «с тренером или без» — смело бери полный комплект, то есть с тренером. Это немного повысит финансовые растраты, но избавит тебя от многих проблем и вопросов, возникающих в зале.