Нужен ли тренер?

Когда ты планируешь начать заниматься в тренажерном зале, одним из первых возникающих вопросов становится необходимость в тренере.…

10 мифов о диетах

Как же много разных диет и советов, о том, как быстрее похудеть, что съесть и тому подобное. Вокруг диет вьются псевдоэксперты, которые…

Втягиваем живот!

В нашем животе есть такие внутренние мышцы, которые поддерживают наши органы. Именно от них зависит плоский вид живота. Но к этим мышцам…

Самый сильный боец Нацгвардии

Целых 3 дня мы наблюдали за баталиями на Чемпионате Нацгвардии по рукопашному бою. 95 военнослужащих, среди которых есть мастера спорта…

Плиометрические упражнения

Плиометрика  - это чудо-методика в спорте, суть которой – работа с собственным весом. Эта методика отличается высокой интенсивностью…

Дневник тренировок

В тренажерном зале очень часто можно увидеть спортсменов с небольшими блокнотиками или тетрадками, в которые они старательно что-то…