Втягиваем живот!

В нашем животе есть такие внутренние мышцы, которые поддерживают наши органы. Именно от них зависит плоский вид живота. Но к этим мышцам…

Самый сильный боец Нацгвардии

Целых 3 дня мы наблюдали за баталиями на Чемпионате Нацгвардии по рукопашному бою. 95 военнослужащих, среди которых есть мастера спорта…

Плиометрические упражнения

Плиометрика  - это чудо-методика в спорте, суть которой – работа с собственным весом. Эта методика отличается высокой интенсивностью…

Дневник тренировок

В тренажерном зале очень часто можно увидеть спортсменов с небольшими блокнотиками или тетрадками, в которые они старательно что-то…

Открытый Чемпионат Днепра по ММА

В БК "Панчер" на турнир ММА приехали участники в рекордном количестве - 200 юных бойцов. 19 февраля 2017 года в Днепре прошёл Открытый Чемпионат…

6 упражнений для спины

Время от времени нужно вспоминать о внутренних мышцах спины и поясницы. Работая с ними, ты сможешь избежать травм, а также болей в области…