Топ-5 упражнений для крутых ягодиц

Плоский зад не приговор. Каждая женщина может накачать себе упругую, круглую попу в независимости от телосложения или возраста. У…

12 упражнений, которые приведут вас в форму

Новогодние праздники давно закончились, но возвращаться в спортзал все еще лень. За окном непогода, холодно и серо. Становится немного…

Безуглеводная диета доктора Миркина

Диета доктора Миркина - это волшебное средство для безопасного похудения. Хотя эта диета исключает ложные углеводы, эта диета сытная,…

9 видов отжимания

Отжимания - это самое простое и эффективное спортивное упражнение. В зависимости от техники выполнения в работу включаются различные…

Бесполезные упражнения, которые все выполняют

Вспомните на секунду вашу стандартную программу в спортзале. Наверняка, после тренировки вы чувствуете гордость за себя, ведь вы…

Почему не следует отказываться от любимых продуктов, чтобы похудеть?

Отказ от любимых продуктов может привести к серьезному заболеванию. Зацикленность на "здоровом" питании врачи называют орторексией.…