9 способов избежать мышечной боли после тренировки.

Ранее в этой статье мы разбирали, что такое DOMS. Теперь будем учиться с ним бороться.#1: Кофеин избавит от синдрома DOMS. Кофеин прославлен…

Мифы и факты о мышечной боли.

У меня болят мышцы, следовательно, они увеличиваются? Эх, если бы все было настолько просто, то каждый новичок уже после первого…

5 жиросжигающих продуктов.

В этой статье Вы узнаете о популярных продуктах, которые содержат жиросжигатели. Активировать свой метаболизм, чтобы запустить…

Как похудеть на 10 кг с помощью ходьбы.

Ходьба - это отличный способ расстаться с 10-ю лишними килограммами в кратчайшие сроки. Ходьба - одна из самых приятных и безопасных…

Битва атлетов 2013

21 декабря 2013 года состоялись внутриклубные соревнования БИТВА АТЛЕТОВ 2013 среди команд фитнес-центров сети FIT4YOU. Спортсмены соревновались…

Особенности тренировок по типу фигуры.

Существуют 3 основных типа телосложения. В зависимости от Вашего типа, подбирается комплекс упражнений для совершенствования Вашей…