Наращиваем мускулы за 3 месяца

Уже середина марта, всего через три с небольшим месяца придется стесняться на пляже своей впалой груди и тонких ножек. Если подобная…

10 упражнений, которые лучше приседаний

Каждый раз, когда вы стоите, ваши ягодицы и бедра находятся в напряжении. Проблема в том, что мы стали много времени проводить сидя -…

Что такое кроссфит?

Слово "кроссфит" настолько часто стало звучать в спортивных кругах, что уже набило оскомину. Оно стало настолько модным, что уже появились…

4 упражнения для 6-ти кубиков

Кубики пресса - первое, что просят показать женщины, когда вы говорите, что ходите в тренажерный зал. Дамам сложно объяснить, что кубики…

Топ-5 упражнений для крутых ягодиц

Плоский зад не приговор. Каждая женщина может накачать себе упругую, круглую попу в независимости от телосложения или возраста. У…

12 упражнений, которые приведут вас в форму

Новогодние праздники давно закончились, но возвращаться в спортзал все еще лень. За окном непогода, холодно и серо. Становится немного…