POWER PRO — Спортивное питание

Что едят и что пьют

Учёные не сидят на месте, им только дай что-нибудь изучить и поэкспериментировать. На этот раз американских учёных возбудило то, как серьёзно мы относимся к похудению, как сильно усложняем этот процесс. Ведь, мы уделяем гору внимания разным сумасшествиям, причудам, модным супер-продуктам. А вот учёные решили обратить внимание на то, что делают люди, которым посчастливилось быть от природы худыми.

Ученые создали онлайн-реестр, чтобы определить характеристики и повседневное поведение 147 мужчин и женщин в здоровом диапазоне веса, которые практически не прилагают усилий для борьбы с его колебаниями. Результаты? Они не нашли революционных методов диеты или уникальных схем. Они обнаружили, что эти мужчины и женщины ведут здоровую жизнь, едят правильные виды продуктов в правильных количествах.

Теперь немного больше подробностей о результатах, полученных от участников эксперимента. Получилось, что худые мужчины и женщины предпочитают куриное мясо говядине (61%), их обед и ужин вегетарианский, и, они перекусывают фруктами (39 %) и орехами (20% ). Ко всему прочему, с едой они немного выпивают. 81% худых мужчин и женщин потребляют алкоголь.

Конечно, тебе нужно проделать огромную работу, чтобы похудеть (это отнюдь не просто), но, возможно, эти привычки образа жизни помогут поддерживать разумный режим и поставить вас на путь к хорошему, здоровому режиму.

___111