POWER PRO — Спортивное питание

7 плюсов вегетарианства

Около года назад в социальных сетях начали активно популяризовать веганство и вегетарианство. И, попросим не путать эти два понятия. Веганство – это весьма строгая форма вегетарианства, следуя которому нельзя есть всех продуктов животного происхождения (мясо, молоко, яйца, молочные продукты, мёд, рыба и морепродукты). К тому же, они не используют вещи животного происхождения и продукты, которые содержат компонент животного происхождения. «Що занадто, то не здраво» — как говорят. А вот вегетарианцы в своем большинстве не едят только мясо, птицу, рыбу и морепродукты и выглядят при этом замечательно. Об этом мы и поговорим, а именно обо всех положительных сторонах вегетарианства.

         Итак, если ты становишься вегетарианцем, то получишь такие преимущества:

— Понизится твой уровень холестерина.

Все мы знаем в чём вредность холестерина. За счёт того, что вегетарианец не ест красное мясо и другие различные животные продукты, которые и есть основными источниками холестерина, он менее подвержён болезням сердечнососудистой системы.

— Ты похудеешь.

Вегетарианство – это постоянная диета, при которой ты существенно понижаешь общую калорийность своего питания. Не удивительно, что это впоследствии приводит к понижению веса. Но, также, стоит понимать, что чипсы, например, — тоже вегетарианский продукт, однако, он точно не позволит тебе худеть. Так что, важно и правильное планирование рациона. Ведь, есть вне дома станет всё сложнее.

Улучшение здоровья.

Давно доказано учёными, что отказ от мяса и животных продуктов улучшает кровяное давление, понижает холестерин, препятствует возникновению сахарного диабета, нормализует работу сердечнососудистой системы и уменьшает риск заболевания раком.

— Меньше неприятного запаха.

Неприятный запах потоотделения связан с выделением организмом токсинов, которые выделяются при пищеварении, и с выделением кишечных бактерий. Это происходит при употреблении мясных продуктов. Меньше мяса – меньше неприятного запаха. А вот употребление растительной клетчатки положительно влияет на пищеварение, а также помогает организму лучше бороться с токсинами.

— Источник молодости.

За счёт хорошего пищеварения улучшается состояние кожи, цвет лица выглядит здоровым, лишнего веса нет – это и определяет прекрасный и молодой вид. К тому же, скорей всего ты будешь заботливее относиться к своему здоровью, занимаясь спортом и борясь с вредными привычками.

— Экономия денег.

Покупка мяса зачастую обходится существенно дороже, нежели овощи, фрукты и каши. С этим и не поспоришь. Но можно тратить суммы точно также как и с учётом мяса или даже больше. Ведь, есть и вегетарианские продукты экзотические для нас или же просто несезонные.

— Ты станешь кулинарным богом!

Естественно блюда вегетарианцев отличаются от обычных. Тут-то тебе и придётся набить руку в кулинарии и узнать немалое количество новых рецептов. Всё-таки сделать вкусной вверенную кашу и овощи сложнее, чем поджарить кусок мяса.