POWER PRO — Спортивное питание

7 причин бегать каждый день

Никак не можешь собраться с силами и выйти утром на пробежку? Или ты бегаешь, но каждый раз тебе трудно собраться и выполнить эту кордиотренировку? Да у тебя проблемы с мотивацией, друг. Если тебе тяжело настроить себя перед пробежкой – почерпни идеи для вдохновения из наших 7 причин.

1. Это лучший способ начать и закончить свой день.

Конечно, лишний час сна очень манит. Но легкая пробежка под только что взошедшим солнцем, обязательно наполнит тебя энергией. Начиная свой день с бега, ты становишься более сосредоточенным, активным и бодрым. А вечерняя пробежка выветрит весь негатив, накопившийся за день. Выгони рабочий стресс из своей головы!

2. Марафон, на который ты зарегистрировался, не пробежит себя сам.

Отличной мотивацией становится желание достигнуть цели. Зарегистрируйся на интересное спортивное мероприятие с пробежкой и готовься. Ты же не можешь ударить в грязь лицом! Ведь каждый пропуск пробежки может сыграть с тобой злую шутку. Также, отлично подойдут разные приложения, которые составляют тебе маршрут, задают цель. Делись своими достижениями с друзьями – это тоже отлично мотивирует. К тому, же найдешь соратников в любимом деле.

3. Это отличный способ снять стресс.

Получил внушительный нагоняй от босса? Ушёл клиент? Подвёл коллега? Выпусти этот пар, ударив стопами по дороге. Оставь все проблемы в офисе или дома, поставь телефон в режим «полёт», включи любимую музыку и просто насладись пробежкой на улице. Лето – идеальное время, когда можно совместить полезное с приятным: откинуть все проблемы и побежать, удовлетворяя свои эстетические потребности красивыми пейзажами города.

4. Ты гарантированно найдешь несколько редких покемонов по пути.

Не можешь найти покемона? Может быть, он спрятался всего в нескольких километрах от тебя. Беги и поймай его!

5. Это поможет тебе жить дольше.

Ежедневная пробежка действительно поможет тебе забыть о визитах к врачу надолго. Оказывается, из-за отсутствия физических упражнений смертность в 2 раза больше, чем от ожирения.

6. Завтрак станет намного приятнее после бега.

Конечно, ты не должен бегать только чтобы есть. Но иногда тарелка овсянки лучше заходит именно после пробежки. Ты пробудил свой организм, потратил энергию – естественно ты жаждешь подпитки. К тому же, в качестве съедобной мотивации, можешь обещать себе вкусный протеиновый батончик к чаю после завтрака.

7. Ты никогда не пожалеешь о беге.

Проведем эксперимент: если ты без травм и в здравии, пробеги всего 10 минут и остановись. Что будет дальше?

Спойлер: Мы держим пари, что ты продолжишь пробежку.

___111