,

Суперсеты – тренировки с двойным эффектом.

Супер-сет – это методика тренировок в тренажерном зале, которая совмещает в себе аэробные и анаэробные (силовые) нагрузки. За счет…

Тренажерный зал для женщин-новичков

Женщины часто совершают одну типичную ошибку – придя впервые в тренажерный зал, они стараются попробовать как можно больше упражнений.…
,

Кардиотренировки

Кардиотренировки – залог крепкого здоровья в будущем. При правильных кардиотренировках укрепляется сердечная мышца, нормализуется…
,

Растяжка после тренировки

Многие тренеры спорят о необходимости растяжки по окончанию тренировки, мол, она ни к чему, особенно для мужского пола. Якобы,…

Похудение с суперсетами для женщин

Похудеть в тренажерном зале не только возможно, это единственный способ обрести не просто худое, а подтянутое и сексуальное тело.…

Похудение с суперсетами для мужчин

Сразу хочу поздравить мужиков – худеть Вы будете быстрее, чем женщины. Спасибо природе за ускоренный метаболизм и хорошую физическую…