Как сделать ягодицы упругими, а ноги стройными?

Этот вопрос задают себе многие женщины, а мы дадим на него ответ! Существует масса упражнений, которые помогают эффективно обрабатывать…

Спортзал на дому - лучшие упражнения!

Тренироваться в домашних условиях, вопреки распространенному мнению, возможно и при этом достаточно эффективно. Конечно, занятия…
,

Как накачать пресс в домашних условиях.

Хорошо развитые мышцы брюшного пресса – это необходимое условие правильной осанки и здоровой поясницы. Пресс, кроме того, является…

Тренировки для эктоморфа.

Эктомоpф – тип человека с узкими пропорциями тела. У эктоморфа наименьший процент жира в организме, по сравнению с другими типами…
,

Совершенная фигура в один прыжок!

Привести тело в порядок можно весело, быстро и непринужденно. В этом Вам поможет скиппинг. Название "skipping" происходит от английского…

Тренировки для плоского живота.

Во-первых, хочу сразу успокоить людей с заниженной самооценкой — пресса "как на картинке" у Вас может не быть не потому что Вы толсты…