10 упражнений, которые лучше приседаний

Каждый раз, когда вы стоите, ваши ягодицы и бедра находятся в напряжении. Проблема в том, что мы стали много времени проводить сидя -…

4 упражнения для 6-ти кубиков

Кубики пресса - первое, что просят показать женщины, когда вы говорите, что ходите в тренажерный зал. Дамам сложно объяснить, что кубики…

Топ-5 упражнений для крутых ягодиц

Плоский зад не приговор. Каждая женщина может накачать себе упругую, круглую попу в независимости от телосложения или возраста. У…
,

Сайкл - на педалях к идеальному телу

Сайкл - достаточно новое явление для украинских спортсменов. Сайкл - это групповое занятие на велотренажерах. Но если вы думаете,…

17 советов для ленивых спорстменок

Можешь смело и гордо заявлять о своей лени и при этом хвастаться упругой попой и плоским животом. Британский тренер расскажет тебе…
,

8 самых опасных упражнений

Тренажерный зал может быть опасным, если бездумно выполнять упражнения. Вы должны внимательно прислушиваться к своему телу. Если…