,

Циклические виды спорта

Спорт – неотъемлемая часть жизни человека. Так заложено природой: мы должны перебывать в движении, чтобы обеспечить нормальную функциональность…

Трёхминутная тренировка для рельефных плечей

ОТЖИМАНИЯ ОТ СКАМЬИЧто тренируют: грудные мышцы, дельтовидные мышцы, трицепс.Это упражнение можно выполнять как в тренажёрном…

Все о кроссфите: что это такое и с чего начать

Что это такое?  CrossFit — одна из разновидностей фитнеса, которую создал Грег Глассман. Эта специальная программа тренировок, которая…
,

Офисный фитнес

 Работа - дом, дом - работа. Никакой свободной минуты для посещения спорт-зала и приведения фигуры в порядок. К тому же, сейчас зима,…

Как выбрать тренера, которому можно доверять?

Бум на фитнес-индустрию и не думает утихать. Все люди хотят быть здоровыми, красивыми и готовы за это платить. Каждый день все обсуждают…

Наращиваем мускулы за 3 месяца

Уже середина марта, всего через три с небольшим месяца придется стесняться на пляже своей впалой груди и тонких ножек. Если подобная…