Правила кардиотренировки

Кардиотренировки — это выполнение любых физических упражнений, при  которых повышается частота сердцебиения. Кардиотренировка направлена…

Сколько времени нужно на восстановление?

 Уже ни для кого не секрет, что восстановление обязательная часть в процессе наращивания мышечной массы. Существует много статей о…

Химия или нет – вот в чём вопрос

«Protein» с английского языка означает «белок». Собственно это и есть протеин, который стоит на полках в спортивных комплексах. Основным…

Почему людям необходим белок

Роль белков в организме человекаБелок имеет множество функций и играет важную роль в работе человеческого организма. Он регулирует…
,

Ритуалы для восстановления или что такое детокс?

Детокс – это программа очищения организма от накопившихся вредных веществ. Новогодние каникулы – отличный период для того, чтобы привести…

Как похудеть на 10 кг с помощью ходьбы.

Ходьба - это отличный способ расстаться с 10-ю лишними килограммами в кратчайшие сроки. Ходьба - одна из самых приятных и безопасных…