Что такое ИМТ?

Индекс массы тела или ИМТ - это величина, которая позволяет оценить количество жира в организме человека, основываясь на соотношении…

11 мифов о фитнесе и здоровье

Написанное ниже может разрушить вашу веру во все, что вы знали до этого. Качая пресс вы не сожжете жир на животе, завтрак не самый…

Похудеть за 21 день

Простая, высокобелковая диета, которая поможет вам очень быстро избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах. В основе диеты…

9 способов избежать мышечной боли после тренировки.

Ранее в этой статье мы разбирали, что такое DOMS. Теперь будем учиться с ним бороться.#1: Кофеин избавит от синдрома DOMS. Кофеин прославлен…

Мифы и факты о мышечной боли.

У меня болят мышцы, следовательно, они увеличиваются? Эх, если бы все было настолько просто, то каждый новичок уже после первого…

5 жиросжигающих продуктов.

В этой статье Вы узнаете о популярных продуктах, которые содержат жиросжигатели. Активировать свой метаболизм, чтобы запустить…