Питаемся правильно после тренировки

Кто-то слышал подобную фразу: «быстрей домой, надо успеть углеводное окно закрыть!»? Так вот, чтобы развеять твоё замешательство при…

Знакомимся с киноа

Поговорим о самом-самом. Для многих в мире среди круп пиком совершенства окажется киноа. Всем приверженцам правильного питания и спортсменам…

Твой идеальный завтрак

Во многом продуктивность и положительный исход дня зависит от того, как ты его начнёшь, а именно от завтрака. Завтракать нужно обязательно.…

Скорая помощь суставу: почему хондроитин и глюкозамин не работают

Почти каждый день слышим от спортсменов о таких добавках, как хондроитин и глюкозамин. Эти популярные добавки предназначены против…
,

Питание в дни тренировок, чтобы похудеть.

Внимание! Этот режим питания допустим, только если Ваша цель – похудеть! Не нарастить мышцы, не придать телу упругости, а именно конкретно…

7 плюсов вегетарианства

Около года назад в социальных сетях начали активно популяризовать веганство и вегетарианство. И, попросим не путать эти два понятия.…