Подсчет расхода калорий за сутки Пол: Мужчина ЖенщинаВозраст: 25 Вес: 70 Рост: 170Уровень физической активности: Минимальный (Сидячая работа; отсутствие тренировок) Средний (Легкие физические упражнения 1-3 раза в неделю) Повышенный (Работа «на ногах»; умеренные занятия спортом 2-3 раза в неделю) Высокий (Физическая работа; интенсивные тренировки более 3-х раз в неделю) Предельный (Тяжелый физический труд; тренировки 5 раз в неделю)Ваша цель: Похудеть Набрать мышечную массу Поддерживать имеющийся вес