Публикации от Ann D

,

Индивидуальная дневная норма белков, жиров, углеводов.

Правильное питание обязательно предполагает наличие в рационе трех основных компонентов: жиров, белков и углеводов.Отсутствие хотя бы одного элемента приводит к замедлению обмена веществ и, как следствие, лишнему жиру. Да и на общем состоянии здоровья сказывается крайне отрицательно. Надеемся, на сайте нет людей, мечтающих о прыщах или запорах? Для составления грамотного рациона питания для поддержания собственного […]

Протеиновые батончики – ешь и худей.

Наконец-то появилась мода на здоровое питание. Мы одумались, перестали запихивать в себя лакомства из фаст-фудов, запивая их жидким сахаром в виде газировок. Но проблема лишнего веса осталось. А все дело в том, что мода то появилась, а правила здорового питания никто как не знал, так и не знает. Я хочу развеять очередной миф о пользе […]

Протеиновые коктейли для похудения

Не все люди испытывают щенячий восторг при перспективе похода в тренажерный зал. У многих из нас нет ни желания, ни времени. Тем не менее, все хотят красивое стройное тело. Возможно ли похудение без физических нагрузок? Да, конечно. Достаточно потреблять меньшее количество калорий, чем которое требуется Вашему организму для поддержания своего веса. Рассчитать свою норму калорий […]

,

Как рассчитать свою норму калорий.

Обмен веществ или метаболизм – это то, магическое и непонятное, от чего зависит толстые мы или худые. Я не буду углубляться в биологию, физиологию, долго распыляться, какие вещества какую роль выполняют в организме – это скучно. Единственное, что я скажу – чем медленнее Ваш метаболизм, тем хуже Вы худеете. Придется разбить любимые стереотипы наших дам […]

,

Торты для похудения

Отчаянные сладкоежки постоянно ищут лазейки в своем обогащенном белком питании, чтобы позволить себе кусочек недозволенного сладкого счастья. И таки нашли. Люди, опробовавшие белковые, да и вообще любые долгосрочные типы диет отметили, что первые 1,5-2 недели вес и объемы уходят стремительно, а потом каждые 500 грамм лишнего веса организм отдает со скрипом. Это объясняется эволюцией. Напуганный […]

,

Белковая диета для похудения

Белковая диета – что это ? Белковая диета – сложно ли соблюдать ? 6 причин популярности белковой диеты 3 опасности, которые таит белковая диета Кому следует сказать белковой диете «нет»? Меню белковой диеты от PowerPro. Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их […]