Публикации от admin

Готовим вместе с Power Pro!

Стартует новое кулинарное шоу «Just cook it» на youtube канале. Суть программы в том, чтобы  показать всем без исключения, что готовить может абсолютно каждый. Не важно есть ли у тебя навыки для этого или нет. На каждый выпуск будут приглашать людей, которые вообще ничего не смыслят в кулинарном деле. Одним из таких гостей стал Антон […]

Скоростная тренировка

Хочешь иметь рельефное тело, невероятную силу, крепкие ноги, упругие ягодицы и стальной пресс? Мы знаем, что нужно делать. И с удовольствием поделимся этим знанием с тобой. Эффективным способом получения таких результатов является спринтерский бег. Замечали, что бегуны достаточно сухие, с крепкими стальными мышцами ног и пресса, с округлыми в нужных местах формами? Всё это благодаря […]

Crossfit Club Challeng 2016

17 сентября в рамках фитнес-клуба F3 в Днепре состоялся внутриклубный турнир по кроссфиту «Crossfit Club Challeng 2016». Стать участником турнира мог каждый клиент сети «F3». Турнир состоял и 3-х комплексных упражнений. По результатам турнира победителями стали: Среди девушек: 1 место – Виктория Кавун 2 место – Татьяна Бабинцева 3 место – Ксюша Зайцева Среди мужчин: […]

Кубок столицы по бодибилдингу UFPF

17 сентября в Киеве прошёл Кубок столицы по бодибилдингу UFPF. В актовом зале «Кутеп» собрались самые спортивные и красивые атлеты Украины. В турнире участвовали и девушки, и мужчины. Среди девушек были представлены такие номинации: — фитнес-бикини (до 165 см, 165+ см, юниорки до 23 лет, мастера от 30 лет, дебютантки); — фитнес модели (до 165 […]

Как принимать креатин

Креатин – это азотосодержащая карбоновая кислота. Это натуральное, незаменимое для нашего организма вещество. Креатин содержится в наших мышцах и необходим для энергетического обмена, мышечного движения и вообще для жизнедеятельности человека. Каждый бодибилдер знает цену креатину. Ещё бы! Ведь эта добавка повышает показатели в силовых тренировках и способствует увеличению мышечной массы. В основном креатин содержится в […]

ВСАА в работе на рельеф

Когда атлет упорно трудится в тренажёрном зале – у него растёт мышечная масса. Это здорово. Только на этом этапе всё не заканчивается. Дальше атлету нужно работать на хороший рельеф, то есть сушиться. Сушка для спортсмена – это жёсткая диета, прежде всего. Эта диета ограничивает потребление углеводов, что существенно снижает энергоресурсы организма. Сил на тренировки не […]