Публикации от admin

Секрет эффективного роста мышц

Зачастую для роста мышц советуют делать немереное количество сетов на тренировке. Это не совсем то, что нужно твоим мышцам. Добиться того, чтобы они начали расти, можно и с помощью одного сета. Как? Всё предельно просто! Точка отказа Исследователи доказали на практике, что выполняя один сет, можно добиться, так сказать, изнемождения мышцы. Такой сет должен вовлекать […]

Сенсационная новость, которую ждали все!

Теперь ВСАА Power Pro усваиваются в 2 раза быстрей благодаря революционной разработке нового поколения – лейцин, валин и изолейцин объединены в эферизированной форме. Таким образом, ВСАА стали более эффективны и результативны. Новая формула ВСАА от Power Pro открывает новые особенности: — более высокая степень усвоения; — защита стенок желудка от разрушений токсинами; — витаминный комплекс; […]

Кето-диета: польза и вред

Итак, в прошлой статье мы уже узнали, что кето-диета или кетоновая диета – это низкоуглеводная диета, почти «кремлёвская», только в этой диете больше значит не сам продукт, а его количество. Диета не убирает углеводы вообще, она сводит их потребление к допустимому минимуму, а вместо них пускает в переработку жиры. О допустимых продуктах и их количестве […]

Кето – кто или что это

Кето – это низкоуглеводная диета, немного похожа на знаменитую «кремлёвскую диету». Такое странное название она получила из-за наименования процесса «кетоз», который означает подпитку мозга не углеводами, а преобразованным жиром в кетоновые тела. То есть, при этой диете потребление углеводов приравнивается к допустимому для организма минимуму и, поэтому, мы черпаем энергию из жиров. Это довольно-таки радикальная […]

Международный мемориал «Демьянюка»

14 января во Львове прошел международный турнир по прыжкам в высоту «Мемориал Демьянюка». Итог соревнований среди девушек оказался вовсе неожиданным — финалистку Олимпийских Игр 2017 в Рио Ирину Геращенко обошла молодая спортсменка во многоборье Алина Шух. Впервые в истории турнира победительницей стала многоборка. Геращенко же выступила с результатом на 11 см меньше личного рекорда — […]

Строим мощную шею

Приходя в тренажерный зал, наверняка, первое, что ты собираешься прокачать это руки, грудь, ноги. Вряд ли ты вообще думаешь о шейных мышцах. А, ведь их тоже нужно развивать особенно для целостной картины тела, идеальных пропорций. В этой статье мы рассмотрим особенности тренинга и упражнения для шеи. Впрочем, совсем немногие тренируют мышцы шеи, даже из тех, […]