Зачастую для роста мышц советуют делать немереное количество сетов на тренировке. Это не совсем то, что нужно твоим мышцам. Добиться того, чтобы они начали расти, можно и с помощью одного сета. Как? Всё предельно просто! Точка отказа Исследователи доказали на практике, что выполняя один сет, можно добиться, так сказать, изнемождения мышцы. Такой сет должен вовлекать […]
Теперь ВСАА Power Pro усваиваются в 2 раза быстрей благодаря революционной разработке нового поколения – лейцин, валин и изолейцин объединены в эферизированной форме. Таким образом, ВСАА стали более эффективны и результативны. Новая формула ВСАА от Power Pro открывает новые особенности: — более высокая степень усвоения; — защита стенок желудка от разрушений токсинами; — витаминный комплекс; […]
Итак, в прошлой статье мы уже узнали, что кето-диета или кетоновая диета – это низкоуглеводная диета, почти «кремлёвская», только в этой диете больше значит не сам продукт, а его количество. Диета не убирает углеводы вообще, она сводит их потребление к допустимому минимуму, а вместо них пускает в переработку жиры. О допустимых продуктах и их количестве […]
Кето – это низкоуглеводная диета, немного похожа на знаменитую «кремлёвскую диету». Такое странное название она получила из-за наименования процесса «кетоз», который означает подпитку мозга не углеводами, а преобразованным жиром в кетоновые тела. То есть, при этой диете потребление углеводов приравнивается к допустимому для организма минимуму и, поэтому, мы черпаем энергию из жиров. Это довольно-таки радикальная […]
14 января во Львове прошел международный турнир по прыжкам в высоту «Мемориал Демьянюка». Итог соревнований среди девушек оказался вовсе неожиданным — финалистку Олимпийских Игр 2017 в Рио Ирину Геращенко обошла молодая спортсменка во многоборье Алина Шух. Впервые в истории турнира победительницей стала многоборка. Геращенко же выступила с результатом на 11 см меньше личного рекорда — […]
Приходя в тренажерный зал, наверняка, первое, что ты собираешься прокачать это руки, грудь, ноги. Вряд ли ты вообще думаешь о шейных мышцах. А, ведь их тоже нужно развивать особенно для целостной картины тела, идеальных пропорций. В этой статье мы рассмотрим особенности тренинга и упражнения для шеи. Впрочем, совсем немногие тренируют мышцы шеи, даже из тех, […]