Публикации от admin

10 мифов о диетах

Как же много разных диет и советов, о том, как быстрее похудеть, что съесть и тому подобное. Вокруг диет вьются псевдоэксперты, которые и распространяют неверную информацию. А желающие сбросить лишний вес следуют лжерекомендациям и потом жалуются на отсутствие результата. Хотим уберечь тебя от «лапши» и развеять несколько мифов о диетах. 1. Жирная еда = ожирение […]

Втягиваем живот!

В нашем животе есть такие внутренние мышцы, которые поддерживают наши органы. Именно от них зависит плоский вид живота. Но к этим мышцам просто так не пробраться и не прокачать. Мы знаем один отличный способ и уверенны, что ты тоже что-то слышал о нём. Просто внесём ясность в это упражнение и расскажем, как правильно его выполнять. […]

Самый сильный боец Нацгвардии

Целых 3 дня мы наблюдали за баталиями на Чемпионате Нацгвардии по рукопашному бою. 95 военнослужащих, среди которых есть мастера спорта международного класса и Украины, увлеченно сражались за первенство. Чемпионат прошёл в Днепре с 1 по 3 марта. Соревнования были достаточно жесткими и грубыми, ведь каждый боец старался выложиться на полную силу. Конечно же, наша команда […]

Плиометрические упражнения

Плиометрика  — это чудо-методика в спорте, суть которой – работа с собственным весом. Эта методика отличается высокой интенсивностью и взрывным стилем работы. Плиометрика способна повышать силовые показатели и функциональную способность мышц. Основы плиометрики Плиометрические упражнения используются для улучшения спортивных показателей там, где необходима выносливость и скорость. Главное качество плиометрики – реактивная сила. Нужно различать понятия: […]

Дневник тренировок

В тренажерном зале очень часто можно увидеть спортсменов с небольшими блокнотиками или тетрадками, в которые они старательно что-то записывают в течение тренировки. Здесь ничего таинственного нет – это просто дневник тренировок. И в этой статье мы обсудим, зачем он нужен и как правильно его вести. Для чего мне дневник тренировок Если ты собираешься развивать свои […]

Открытый Чемпионат Днепра по ММА

В БК «Панчер» на турнир ММА приехали участники в рекордном количестве — 200 юных бойцов. 19 февраля 2017 года в Днепре прошёл Открытый Чемпионат Днепропетровской области по смешанным единоборствам среди детей, юношей, юниоров и молодежи. В турнире приняли участие 10 городов Украины. Наша команда Power Pro была на турнире и кормила спортсменов протеиновыми панкейками и […]