Восстанавливайся активнее
Мы прекрасно уже знаем о том, что дни отдыха необходимы для восстановления организма и для лучшего роста мышц. Но возникает вопрос: в такие дни нужно просто «валять ваньку», либо же, можно поактивничать – например, поплавать? Говорим о том, что допустимо делать в дни восстановления. Стандартно считается, что дни восстановления должны проходить пассивно – можно целый […]