POWER PRO — Спортивное питание

Уникальные советы от профессионального тренера

Если вы уверенны, что можете выглядеть стройнее и решили начать с понедельника – самое время услышать эффективные советы от профессионального тренера, участника команды Power Pro Александра Клименко. Александр мастер спорта по жиму штанги лежа WDFPF, рекордсмен Украины по жиму штанги лежа WDFPF, мастер спорта WPA, бронзовый призер чемпионата мира 2015 и 2016 г WPA. Неоднократный призер в многоповторном жиме штанги лежа. Это не то, что говорят в социальных сетях. Эти советы по-настоящему ценны. За ними стоит опыт, изменивший тела многих людей.

  Совет №1.

 Вода оказывает непосредственное влияние на обмен веществ. Когда мы не употребляем достаточно жидкости, организм пытается удержать её в себе. Также, вода занимает место в желудке, что уменьшает голод и, соответственно, потребление калорий. Помните, что потребление жидкости во время еды затрудняет процесс переваривания и замедляет метаболизм. Замедление метаболизма означает накопление жира. В идеале, лучше выпить стакан холодной воды после пробуждения и еще 8 стаканов в течение дня.

  Совет №2.

 Читайте ингредиенты на упаковках продуктов и избегайте пищи, содержащую усилители вкуса, рафинированный сахар, муку, ГМО, консерванты и подсластители. Ешьте только то, что вы используете в качестве ингредиентов на собственной кухне. Избегайте таких компонентов: азокарбондиамид, каррагенан, бромат калия, соевый изолят, гидрированное растительное масло, рафинированная мука, обогащенная пшеница, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, искусственные подсластители, ароматизаторы, красители, сахарин, аспартам, ацесульфам, красители, диацетил, нитрат натрия и другую химию.

   Совет №3.

 Люди, как правило, морят себя голодом, если решили серьёзно избавиться от лишнего веса. Но это совсем не то, что нужно. Когда вы голодаете – метаболизм замедляется, чтобы сохранить запасы для критического периода. Это означает, что еда будет усваиваться медленнее и при любой возможности отложиться как запас в виде жира. Мышцы будут плохо расти, но запасы будут пополняться. Разве это то, что нужно?

  Совет №4.

 Если вы стремитесь похудеть – вам придётся превозмогать апатию и усталость. Даже, если вы чувствуете лёгкую болезненность в мышцах – отправляйтесь на тренировку. Просто попробуйте.

poc9OCTtyVg

   Совет №5.

  Чтобы достичь результата, вы должны разнообразить тренировки. Строительство мышц – эффективный способ избавиться от жира. Чем больше мышц, тем больше энергии будет потрачено на повседневную деятельность, в том числе, в процессе тренировки. Многие люди садятся на диету, чтобы снизить вес. Этот план, в целом, хорош, но наращивание мышечной массы является еще лучшим.

  Совет №6.

 Рацион среднестатистического человека обязательно включает подслащенные напитки. Такие как фруктовые соки и газировки. Эти напитки содержат безумное количество сахара. Если вы следите за собой, то постарайтесь сделать всё возможное, чтобы избежать жидкого сахара и калорий.

   Совет №7.

 Ешьте жиры, но знайте, какие именно. Здоровые жирные кислоты реально помогают сбросить вес и улучшить здоровье. Полинасыщенные и мононасыщенные являются предпочтительными. Фасоль, лосось, авокадо, чеснок, шпинат, грецкий орех и миндаль – отлично подходят на эту роль.

   Совет №8.

  Когда люди стараются похудеть – они счастливы при любом снижении показателя на весах. Также, они чувствуют себя угнетающе, в обратной ситуации. Не сходите с ума по этому поводу. Мышечная масса в два раза тяжелее, чем жир. Измерительная лента скажет о вашем прогрессе намного больше. Когда вы наращиваете мышцы, вы весите больше, чем раньше, но и выглядите лучше. Не так ли?

  Будьте здоровы, красивы и успешны!

Спортивное питание — Ваш источник силы, энергии и красоты. В этом разделе Вы найдете продукты для роста мышечной массы, для похудения, для неиссякаемой энергии на тренировках и для сбалансированного питания в течении дня. Натуральные добавки укрепят Ваши суставы, сделает кожу эластичной, а волосы блестящими. Вкусные, удобные и полезные продукты, приготовленные с запатентованными инновациями от Power Pro – с добавлением микроэлементов и ферментов растительного происхождения. Каталог спортивного питания Power Pro

Комплекс диет: Поможет вам вам подобрать правильный, ежедневный рацион в зависимости от ваших целей. Для женщин: Набор массы Похудение Поддержание веса Для мужчин: Набор массы Похудение Поддержание веса

___111