POWER PRO — Спортивное питание

Кетогенная диета для женщин.

Это облегченный вариант белково-жировой диеты, так называемой, кетогенной. На самом деле, это даже не совсем кетогенная диета — подобная диета предполагает длительный процесс потери жировой ткани и изнуряющие силовые тренировки. Данный вариант относится к типу «быстрых» диет, тем не менее, ее результаты достаточно впечатляющие, она поможет прийти в форму к какому-то важному, приближающемуся событию. Диета рассчитана на 10 дней, продолжать ее большее количество дней не имеет смысла, так как организм привыкнет к такому режиму питания, да и не полезно. Диета простая, сытная, достигнутый с помощью нее результат возможно сохранить, если выходить из нее плавно, без вооруженного налета на кондитерскую.

На время диеты придется отказаться от:
1) Любых молочных продуктов.
2) Любых хлебобулочных, мучных изделий и всех без исключения круп.
3) Картофеля, моркови, кукурузы, свеклы.
4) Любых фруктов.
5) Сахара во всех его проявлениях.
6) Всех видов алкоголя. От безалкогольного пива тоже — не надо жульничать!

Что можно употреблять на протяжение диеты:
1) Любую рыбу в любых проявлениях. Если жить не можете без консервов — выбирайте продукты в собственном соку. Или промывайте консервы с добавлением масла очищенной водой.
2) Любое мясо и колбасные изделия. Читайте этикетки — вполне возможно, что в Вашу любимую «докторскую» добавили сахар для улучшения вкуса.
3) Растительное масло. Отдайте предпочтение оливковому. Оно лучше усваивается организмом, и при жарке оливковое масло выделяет намного меньше вредных транс-жиров.
4) Яйца в любом виде.
5) Зеленые и водянистые овощи. Тушите, варите, запекайте, готовьте салаты — как Вам вкуснее.

Правила диеты:
# За полчаса до каждого приема пищи выпиваете стакан чистой негазированной воды. Такая нехитрая процедура разгонит обмен веществ и поспособствует скорейшему насыщению.
# Пить можно через 30 минут после приема пищи. Запивать еду тоже нельзя. Не разбавляйте свой желудочный сок — ему и так тяжело живется.
# Есть необходимо часто, но понемногу. Идеальный вариант — пятиразовое питание. Опять же, отлично ускоряет метаболизм и препятствует срывам — Вы ведь будете всегда сыты и довольны.
# Не есть за 4-ре часа до сна.
# Обязательны кардиотренировки по полчаса в день. В тренажерном зале или на дому — не имеет значения. Главное, на диване не лежать.
# Диеты придерживаться не дольше 10-ти дней. Если по истечению срока Вы не достигли желаемого результат, повторите диету через 2 месяца. За период отдыха от диеты придерживайтесь правильного питания, чтобы не начинать опять худеть с первоначального веса.
# Побаловаться можно вкусными протеиновыми коктейлями Power Pro, но смешивать их не с молоком, а водой.
# Ни в коем случае не начинать диету, если у Вас проблемы с почками или мочевым пузырем!

Спортивное питание — Ваш источник силы, энергии и красоты. В этом разделе Вы найдете продукты для роста мышечной массы, для похудения, для неиссякаемой энергии на тренировках и для сбалансированного питания в течении дня. Натуральные добавки укрепят Ваши суставы, сделает кожу эластичной, а волосы блестящими. Вкусные, удобные и полезные продукты, приготовленные с запатентованными инновациями от Power Pro – с добавлением микроэлементов и ферментов растительного происхождения. Каталог спортивного питания Power Pro

Комплекс диет: Поможет вам вам подобрать правильный, ежедневный рацион в зависимости от ваших целей. Для женщин: Набор массы Похудение Поддержание веса Для мужчин: Набор массы Похудение Поддержание веса

___111