POWER PRO — Спортивное питание

ВСАА в работе на рельеф

Когда атлет упорно трудится в тренажёрном зале – у него растёт мышечная масса. Это здорово. Только на этом этапе всё не заканчивается. Дальше атлету нужно работать на хороший рельеф, то есть сушиться.

Сушка для спортсмена – это жёсткая диета, прежде всего. Эта диета ограничивает потребление углеводов, что существенно снижает энергоресурсы организма. Сил на тренировки не хватает и организм начинает расщеплять белок, а не жир. Поэтому, весьма целесообразно использовать при сушке для лучшего жиросжигания пищевые добавки спортивного питания. К тому же, они помогут пополнить недостающие запасы организма и лучше провести тренировку. И конкретно ВСАА должны присутствовать в рационе атлета обязательно.

ВСАА – это три незаменимые аминокислоты (валин, лейцин, изолейцин), которые наш организм не вырабатывает. Поэтому, получить мы их можем только при помощи пищевых добавок. Это природные компоненты для получения желаемой анаболической реакции.

Польза от ВСАА при сушке.

ВСАА регулирует обменные процессы в организме. При сушке эти три аминокислоты способствуют самому лучшему усвоению полезных веществ. Сам лейцин, например, абсорбирует белок, что помогает ему в стопроцентном объеме попадать в мышцы.

При жесткой диете в организме понижается уровень гармона лептин. Этот гармон отвечает за аппетит, попросту говоря. Чем он ниже – тем больше аппетит. Ты можешь испытывать угнетённость как физическую, так и моральную. Но, если принимать в этот период ВСАА, то с их помощью уровень лептина будет поддерживаться.

Этот аминокислотный комплекс избавит тебя от возможности катоболизма.

Как нужно принимать ВСАА при сушке?

Разовая порция составляет 5-8 грамм ВСАА в сухом виде. Принимать стоит 3 раза в день: утром (можно во время тринировки), перед тренировкой и сразу после неё. Не пренебрегай советами и инструкциями от производителя. Зачастую там указывают сколько и как нужно принимать при сушке.

Зачем принимать ВСАА перед тренировкой? Всё просто. Комплекс из незаменимых аминокислот поставит перед вашими мышцами «щит-антикатоболизм», даст энергию и аминокислотную подпитку, естественно. А после тренировки ВСАА помогут восстановиться организму и активизируют рост мышц.

И напоследок, такая пищевая добавка как ВСАА отлично сочетается с другими спортивными добавками. Пусть то будет предтренировочный комплекс, карнитин или же протеиновый коктейль. Результат от таких смесей не ухудшится.

___111