POWER PRO — Спортивное питание

Что такое кроссфит?

crossfit

Слово «кроссфит» настолько часто стало звучать в спортивных кругах, что уже набило оскомину. Оно стало настолько модным, что уже появились злобные шутки о чересчур навязчивых последователях этого явления. Давайте разберемся, что же из себя представляет новая спортивная религия и достойна ли она нашего внимания или стоит оставаться верным свободным весам.

Что это такое?
Кроссфит – это комплекс высокоинтенсивных упражнений, которые направлены на развитие всех групп мышц, объединенных в программу. То есть, у вас есть несколько упражнений на все тело. Вы выполняете эти упражнения последовательно, друг за другом, без отдыха между ними. Когда вы выполнили по одному подходу каждого упражнения — вы заканчиваете 1-й круг программы, берете передышку и выполняете оставшиеся 4-5 кругов. Например: 10 раз отжались, 15 раз выпрыгнули с места, 20 раз присели — отдохнули — опять 10 раз отжались, 15 раз выпрыгнули с места, 20 раз присели и т.д., пока не закончите все круги тренировки. Для неподготовленного человека это скорее будут круги ада, так как программа представляет собой экстремальную смесь кардио и силовых упражнений.


Откуда взялось?
Хотя в наших краях кроссфит появился относительно недавно, в масштабах Земли — это достаточно старое явление. Кроссфит появился на свет в 2000-м году, как фитнес-компания. Её основали Грег Глассман и Лорен Дженай. То есть, эта супер тренировочная программа изначально была обычным средством по сбиванию денег с наивных посетителей тренажерных залов. Но за 15 лет кроссфит сильно эволюционировал. Он превратился в эффективную и сложную тренировку с элементами легкой и тяжелой атлетики, интервальных тренировок, гимнастики, гиревого спорта и других спортивных ответвлений.
Преимущества кроссфита
Кроссфит развивает «дыхалку» и укрепляет сердце. За одну тренировку можно проработать все мышцы — от трапеции до икроножных.
Кроссфит тренирует вашу волю. Когда с вас ручьями стекает пот, мышцы горят огнем, а голова гудит от напряжения — только невероятным усилием воли вы можете заставить себя продолжить выполнение подхода.
Кроссфит подходит людям любого возраста и любой физической подготовки. Не меняя общую концепцию тренировки, изменяется ее интенсивность и нагрузка в зависимости от потребностей человека. Не верится? Спросите 92-летнюю маму Сильвестра Сталлоне, что она думает о кроссфите.

Шаги, предпринимаемые на пути физического развития, Олимпийскими атлетами и престарелыми людьми отличаются по степени нагрузки, а не по виду программы. Бойцы антитеррористических подразделений, лыжники, скалолазы и домохозяйки выбрали для себя Crossfit, как лучшее решение по фитнесу, делая одни и те же упражнения.
Тысячи людей во всем мире следуют ежедневно публикуемым упражнениям, и это помогает им выделиться и достичь нового уровня при решении боевых задач, в ринге, на стадионах, в спортивных залах и повседневной жизни.

Кому не подходит кроссфит?
Кроссфит вам не подходит, если ваша цель — накачать большие мускулы и стать чемпионом в любом виде легкой атлетики. КроссФит предназначен на увеличение стойкости и выносливости, реакции и взрывной силы т.е. — поддержание человека в хорошей форме. Если же Вы хотите стать чемпионом в каком либо спорте, Вам необходимо специализированно заниматься этим видом спорта.

Спортивное питание — Ваш источник силы, энергии и красоты. В этом разделе Вы найдете продукты для роста мышечной массы, для похудения, для неиссякаемой энергии на тренировках и для сбалансированного питания в течении дня. Натуральные добавки укрепят Ваши суставы, сделает кожу эластичной, а волосы блестящими. Вкусные, удобные и полезные продукты, приготовленные с запатентованными инновациями от Power Pro – с добавлением микроэлементов и ферментов растительного происхождения. Каталог спортивного питания Power Pro

Комплекс диет: Поможет вам вам подобрать правильный, ежедневный рацион в зависимости от ваших целей. Для женщин: Набор массы Похудение Поддержание веса Для мужчин: Набор массы Похудение Поддержание веса