POWER PRO — Спортивное питание

Правила жизни Оксаны Окуневой

Безымянный

Все мы знаем, что здоровье и красота — это мотивация и ежедневная работа над собой. Компания-производитель спортивного питания Power Pro делает всё, чтобы мотивировать двигаться только вперед, ставить перед собой новые цели и идти к ним шаг за шагом, день за днем. Совместно с Power Pro профессиональные спортсмены раскроют свои секреты о спортивном образе жизни, режиме тренировок и питания, мотивации, достижениях и спортивных целях

Оксана Окунева, чемпионка Украины по прыжкам в высоту

Перед тем, как попасть в легкую атлетику, с детства я занималась многими видами спорта. Больше всего я любила бегать, и уже в 8-м классе я очень хотела, чтобы меня заметили  и предложили тренироваться. Так и случилось. На школьных соревнованиях мой спорт нашел меня сам и я начала заниматься легкой атлетикой профессионально – сначала бегала, а потом уже и прыгала.

В большом спорте есть как и взлеты, так и падения.  Но я с детства привыкла упорно работать и стремиться к тому, чего хочу.

Платформой для моего взлета стало базовое физическое воспитание и опыт соревнований. При любых обстоятельствах, в любую погоду и при любых травмах.

В момент, когда начинается предсоревновательный мандраж нужно все лишние мысли выкинуть из головы и сосредоточиться только на своем прыжке. Именно на соревнованиях важны не столько наработанные спортивные навыки и показатели, сколько мощный внутренний настрой и умение договориться с  самим собой.

В обычной жизни я бы посоветовала не расходовать силы и энергию на нервы и переживания.

Именно в тот момент, когда спортсмен остается без тренера, он начинает проявлять себя и свой характер. Все зависит от тебя самого, помните об этом.

По сравнению с другими, я бегу на максимальной скорости перед самим прыжком. Остальные спортсмены бегут медленней. Кстати, мой личный рекорд в прыжках 1,98 м и я не собираюсь останавливаться на достигнутом – планирую побить этот рекорд и достигнуть новых высот.

Прыжок начинается с первого шага разбега. Как ты себя настроишь на прыжок, так ты и прыгнешь. Если ты в плохой физической форме, какие бы длинные ноги у тебя не были, тебе будет трудно прыгать. Хорошая физическая форма и взрывная стопа прыгуна позволит выпрыгнуть из любых поз и полуприседов.

В 2012 я пропустила Олимпиаду из-за надрыва передней мыщцы.  И буду прикладывать все усилия, чтобы попасть на Олимпиаду 2016 года в Рио-де-Жанейро.  2015 год очень важен для спортсменов, потому что в этом году самые достойные получают лицензии для выступления в 2016 на Олимпийских Играх.

Обычно я просыпаюсь в 7 утра, через пол часа завтракаю и бегу на тренировку. Перед тренировкой я стараюсь плотно не есть, чтобы не чувствовать тяжести.

Если вы регулярно ездите на велосипеде, бегаете, плаваете, тренируетесь — можно кушать практически все, что хотите. Кроме жирного.

Той пищи, которой мы питаемся в обычном режиме, недостаточно прыгунам для поддержания необходимого баланса микроэлементов в организме. Если вы активно тренируетесь, вам необходим дополнительное питание, например протеин – лучший источник белка. Я вполне поддерживаю спортивное питание, позволяющее продуктивно расходовать свои силы и быстро восстанавливаться после тренировок. Также нужно не забывать про витамины и аминокислоты.

Мне нравится пропагандировать здоровый образ жизни и прививать людям любовь к занятиям спортом.

Сегодня спортивный образ жизни в моде, и это радует. Очень многие сейчас ходят в спортзал, тренируются. Это очень правильный и здорово, тем более каждый может найти себе занятие по душе. Хотелось, чтобы и дети «фанатели» от спорта, совершенствовали себя и показывали, на что они способны.

Спортивное питание — Ваш источник силы, энергии и красоты. В этом разделе Вы найдете продукты для роста мышечной массы, для похудения, для неиссякаемой энергии на тренировках и для сбалансированного питания в течении дня. Натуральные добавки укрепят Ваши суставы, сделает кожу эластичной, а волосы блестящими. Вкусные, удобные и полезные продукты, приготовленные с запатентованными инновациями от Power Pro – с добавлением микроэлементов и ферментов растительного происхождения. Каталог спортивного питания Power Pro

Комплекс диет: Поможет вам вам подобрать правильный, ежедневный рацион в зависимости от ваших целей. Для женщин: Набор массы Похудение Поддержание веса Для мужчин: Набор массы Похудение Поддержание веса