Арнольд Шварценеггер, 70 лет, политик, актер, бодибилдер
Для того чтобы быть здоровым и красивым, нужно ежедневно работать над собой. Но иногда нам не хватает мотивации. Мы решили вспомнить и собрать мотивирующие правила жизни людей, которые стали лучше благодаря спорту. И начнем мы с Великого Арни, чье имя давно уже стало легендой.
Иногда дети подходят ко мне и спрашивают: «Эй, Арни, ты бог?» Обычно я смеюсь и говорю: «Неплохая попытка, но поищите его в другом месте».
Начинайте сразу с большого, добивайтесь еще большего и никогда не оглядывайтесь назад.
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила.
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
Я знаю, что большинство атлетов и моделей в обществе считают просто ходячими безмозглыми телами.
Член — это не мускул. Его не накачаешь, как плечи или грудь. Ты не сделаешь его больше, упражняясь с ним. Поверьте мне, уж это точно.
Поражение — это не вариант. Каждый должен идти к успеху.
Мир изменился. Сегодня, когда ты путешествуешь по дальним странам, тебе не нужно бегать сломя голову в поисках спортзала — так, как это бывало раньше. Сейчас, когда ты спрашиваешь про спортзал, тебе говорят: сэр, в нашем отеле их несколько.
Жить — это значит постоянно оставаться голодным. Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий!
Мое тело — это как завтрак, обед или ужин. Я никогда не думаю об этом, я просто имею это. Есть те, кому нравится мое тело. Есть те, кому оно не нравится. Раньше я использовал свое тело как естественный повод поговорить.
Нельзя говорить ребенку: «Время тренироваться». Нужно сказать так: «Пошли в парк и повеселимся». А там уже втянуть его в игры, бег, упражнения, основанные на веселье.
Многие люди говорили мне: «Мы никогда не захотим выглядеть как ты». На что я всегда отвечал: «Вы никогда и не сможете выглядеть как я».
Нужно преодолевать болевой порог. Как раз эти последние 2-3 или 4 повторения заставляют мышцы расти. Это отделяет чемпиона от не чемпиона. Если вы можете преодолеть болевой порог, то у вас есть потенциал стать чемпионом, если не можете, то забудьте об этом. Вот чего не хватает большинству людей.
Я могу посмотреть на себя со стороны. Могу обернуться назад и спросить сам себя: это было забавно? Было ли забавно показывать людям свое натертое маслом тело? Да, это было здорово. Я очень серьезно подходил к тренировкам. Но нельзя быть настолько серьезным, чтобы думать, будто можешь сдвинуть мир с места.
Член у бодибилдера такого же размера, как у всех.