POWER PRO — Спортивное питание

Не бросать, а метать!

Pyatnytsya

 Всегда очень интересно наблюдать соревнования по метаниям копья или же диска. Вскоре начнётся Олимпиада 2016 в Рио и мы хотим рассказать немного о правилах и технике метания. А также, о спортивной подготовке атлета.

 Метание в лёгкой атлетике – это одна из технических дисциплин в циклических видах спорта. Суть дисциплины заключается в толкании или метании определенного снаряда на дальность. Легкоатлетическое метание делится на несколько отдельных, олимпийских дисциплин: метание копья, толкание ядра, метание диска и молота. Но к циклической группе можно приписать только метание копья и молота. Раз метания относятся к техническим дисциплинам – значит, существует определённая техника исполнения толчкового или броскового движения. И, конечно же, у каждого вида разная техника.

  Рассмотрим подробнее каждый вид метания циклической группы.

 Метание молота. Спортсмену необходимо запустить молот как можно дальше в пределах обозначенной зоны. Результат определяется только дальностью приземления снаряда. При метании спортсмен должен находиться в обозначенном круге с диаметром чуть больше 2-х метров. Чтобы попытку засчитали, метатель не должен покидать пределы круга до приземления молота. Метают молот при помощи вращательных движений.

IMG_0919

 Метание копья. В этой дисциплине спортсмен метает копьё с прямолинейного разбега. Копьё не бросают и не швыряют, а именно метают. Такое обозначение касается всех метательных дисциплин. Это как, например: «суда ходят, а не плавают». Для того, чтобы метнуть копьё правильно и результативно, нужно выполнять метание через верхнюю часть руки или плечо. Остальные методы метания запрещаются. Чтобы попытка считалась удачной, копьё должно коснуться земли остриём прежде, чем это сделает основная его часть.

IMG_0933

 Чтобы быть мастером Йодой в метании, спортсмен должен обладать силой, гибкостью, быстротой, ловкостью, обладать техникой и конечно, иметь развитую силу воли. Метателям нужно развивать не только мышцы рук, но также и мышцы ног и туловища. Ведь, без этого невозможно ловко и быстро передвигаться во время метания.

 Необходимо помнить, что без общей физической подготовки и высокого развития силы, быстроты, ловкости, гибкости и волевых качеств овладеть такой сложной техникой легкоатлетического метания нереально.

Спортивное питание — Ваш источник силы, энергии и красоты. В этом разделе Вы найдете продукты для роста мышечной массы, для похудения, для неиссякаемой энергии на тренировках и для сбалансированного питания в течении дня. Натуральные добавки укрепят Ваши суставы, сделает кожу эластичной, а волосы блестящими. Вкусные, удобные и полезные продукты, приготовленные с запатентованными инновациями от Power Pro – с добавлением микроэлементов и ферментов растительного происхождения. Каталог спортивного питания Power Pro

Комплекс диет: Поможет вам вам подобрать правильный, ежедневный рацион в зависимости от ваших целей. Для женщин: Набор массы Похудение Поддержание веса Для мужчин: Набор массы Похудение Поддержание веса